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藜麥紅扁豆湯 (8人份)材料 : 藜麥, 紅扁豆, 洋蔥, 馬鈴薯, 蕃茄, 紅椒, 西式大蔥不用洗, 加水煮約20分鐘純素, 無添加防腐劑, 低鈉, 低升糖指數, 無麩質烹調方法﹕https://y..
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舞茸小米黑色小扁豆 (4人份)材料 : 黑色小扁豆, 小米, 南瓜, 舞茸, 海帶, 大蒜, 紅椒, 洋蔥, 菠菜不用洗, 加水煮約30分鐘, 可加小茴香, 加鹽調味純素, 無添加防腐劑, 低升糖指數..
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咖哩東方風味古斯米 (4人份)材料 : 已煮熟古斯小米, 洋蔥, 青椒, 紅椒, 咖哩 (小茴香, 薑黃, 芥末)不用洗, 熱滾水焗5分鐘即可, 可加橄欖油及鹽純素, 無添加防腐劑, 低升糖指數, 豐..
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舞茸榛子三色藜麥 (4人份)材料 : 三色藜麥, 香菇, 榛子, 紅蘿蔔, 西式大蔥, 小蔥, 羽衣甘藍不用洗, 加水煮約20分鐘, 可加少許橄欖油, 伴沙律或煮粥純素, 無添加防腐劑, 低升糖指數,..
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